Galvenā atšķirība - ieradums pret rutīnu
Gan ieradums, gan rutīna attiecas uz regulārām un atkārtotām darbībām mūsu dzīvē. Pieradums ir darbība, kuru mēs bieži veicam regulāri un atkārtoti. Rutīna ir regulārs veids, kā darīt lietas noteiktā secībā. Rutīnu veido vairāki ieradumi. Galvenā atšķirība starp ieradumu un rutīnu ir tā, ka ieradums ir atkārtota, bieži neapzināta darbība, savukārt rutīna ir ieradumu kopums.
Kas ir ieradums?
Ieradums ir tas, ko cilvēks bieži dara regulāri un atkārtoti. Tas ir tāda veida uzvedība, kurai ir tendence notikt zemapziņā. Saskaņā ar American Journal of Psychology (1903) ieradums ir “vairāk vai mazāk fiksēts domāšanas veids, vēlme vai sajūta, kas iegūta, iepriekš atkārtojot garīgo pieredzi”.
Piemēram, jūs, iespējams, pamanījāt, ka daži cilvēki sāk nervozēt vai grauzt nagus, bet, iespējams, nemaz nezina, ka to dara. Tāpat jūs varat piecelties katru dienu noteiktā laikā un sekot vairākām regulārām darbībām, piemēram, dzert kafiju, meditēt un ēst noteiktu ēdienu. Katru no šīm darbībām var nosaukt par ieradumiem. Jūsu uzvedību veido ieradumi, un jūs tos izpildāt automātiski, bez jebkādām apzinātām domām.
Ir ļoti grūti pārtraukt vecos ieradumus; tāpēc daudziem cilvēkiem ir grūtības lauzt tādus sliktus ieradumus kā nagu graušana, smēķēšana, pārtēriņš un nevēlama ēdiena ēšana. Jauni ieradumi var veidoties, atkārtojoties, lai gan tas ir tikpat grūti kā atteikties no vecā ieraduma.
Kafijas dzeršanu darba laikā var raksturot kā ieradumu.
Kas ir rutīna?
Rutīns ir regulārs veids, kā darīt lietas noteiktā secībā, vai regulāri sekojoša darbību virkne. Rutīnu veido dažādi ieradumi. To var raksturot kā darbības vai parastās darbības, kuras jūs sekojat, lai paveiktu darbu. Piemēram, piecelšanās pulksten 5:00, zobu tīrīšana, duša, kafijas dzeršana, skriešana un graudaugu ēšana var būt ikdiena, kuru jūs katru dienu ievērojat pirms došanās uz darbu.
Tā kā rutīna tiek veidota no ieradumiem, rutīnas maiņa ir labākais veids, kā veidot jaunus ieradumus. Rutīnas izveidei var būt nepieciešama uzmanība, taču, kad esat pieradis, tā kļūst par neapzinātu vai automātisku darbību secību.
Kad cilvēkam ir rutīna, viņš tiek atbrīvots no nepieciešamības izlemt, kad un kā veikt mazas, nesvarīgas darbības. Rutīna var ietaupīt laiku un padarīt dzīvi vieglāku; tas var arī dot drošības sajūtu.
Kāda ir atšķirība starp ieradumu un rutīnu?
Definīcija:
Ieradums ir atkārtota, bieži neapzināta darbība, kas tiek iegūta, bieži atkārtojot.
Rutīna ir ierastu vai nemainīgu un bieži neapzināti veiktu darbību vai procedūru kopums.
Mijiedarbība:
Paradumi rada rutīnu.
Rutīna tiek veidota no paradumu kopuma.
Mainīt:
Paradumus ir grūti mainīt.
Rutīnu var mainīt, veidojot jaunus ieradumus.
