Zviedru masāža vs dziļo audu masāža
Kā divi no visbiežāk iegūtajiem masāžas veidiem ir jāzina atšķirība starp zviedru masāžu un dziļo audu masāžu pirms tās iegūšanas. Zviedru masāža un dziļo audu masāža ir divas no mūsdienās vismīļākajām masāžām. Populāra sieviešu vidū, lielākā daļa sieviešu atrastu ceļu uz spa un masāžas saloniem, lai iegūtu labu vai divas stundas tīras lutināšanas, kas sastāv no šiem diviem masāžu veidiem. Tomēr lielākā daļa neapzinās, ka abām masāžām ir atšķirīgas funkcijas un mērķi.
Kas ir zviedru masāža?
Zviedru masāžu 1800. gadu sākumā izstrādāja zviedru fiziologs. Šī masāžas forma tiek veikta ar gariem apļveida sitieniem. Zviedru masāžu galvenokārt izmanto, lai izraisītu stresa un pārāk aktīvu muskuļu relaksāciju. Zviedru masāžas mērķis, izņemot relaksāciju, ir uzlabot asinsriti visā ķermenī, lai palielinātu nervu sistēmas funkcijas.
Kas ir dziļu audu masāža?
Dziļo audu masāžu izmanto, lai atvieglotu saspringtus muskuļus, īpaši kakla, rokas, kājas un augšstilba zonā. Šāda veida masāža ir vērsta uz audiem, kurus parastā masāža nevarēja sasniegt, un muskuļiem, kas parasti ir saspringti nekā pārējie. Lai iegūtu rezultātus ar dziļu audu masāžu, jāpieliek smags spiediens. Ar šo masāžu vajadzētu sagaidīt dziļāku spiedienu un ziņot par visām sāpēm.
Kāda ir atšķirība starp zviedru masāžu un dziļo audu masāžu?
Lai noteiktu, kāda veida masāža ir nepieciešama, vienmēr ir jāzina dažādu masāžu veidu ietekme un ieguvumi.
Zviedru masāža veicina relaksāciju, kamēr tiek izmantota dziļu audu masāža, lai atdalītu dziļāk saspringtos muskuļus. Zviedru masāža tiek veikta lēnām, apļveida kustībām ar vienmērīgu spiedienu, lai uzlabotu asinsrites sistēmu. Savukārt dziļu audu masāža ir vairāk vērsta uz noteiktām ķermeņa daļām, kurām rodas sāpes. Zviedru masāža ir paredzēta tiem, kam ir ļoti jutīgas ādas, savukārt dziļu audu masāža ir paredzēta tiem, kuri ilgstoši sēž vai stāv. Zviedru masāžās tiek veikts mērens spiediens, savukārt dziļo audu masāža ietver dziļāku un reizēm sāpīgu spiedienu.
Kopsavilkums:
Zviedru masāža vs dziļo audu masāža
• Zviedru masāža ir paredzēta relaksācijai un asinsrites uzlabošanai, savukārt dziļu audu masāža tiek izmantota, lai atslābinātu saspringtos muskuļus.
• Zviedru masāža tiek veikta ar garām apļveida kustībām visā ķermenī, savukārt dziļo audu masāža ir vērsta uz vietām, kur rodas sāpes.
• Zviedru masāža ir izdevīga cilvēkiem ar jutīgu ādu. Dziļo audu masāža ir izdevīga tiem, kas ilgi sēž vai stāv.
