Atšķirība Starp Vingrinājumiem Un Fizisko Sagatavotību

2024 Autors: Mildred Bawerman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:40

Vingrojumi vs Fitness

Cilvēkiem ir ķermeņi, kas paredzēti kustībām. Ja kāds mēģina atrast iemeslus, kāpēc tik daudz dažādu slimību ir nomocījušas cilvēci, viņš atklāj, ka lielākās daļas šo slimību pamatcēlonis ir kustību trūkums un ātrs dzīvesveids, kas mūs lielāko daļu aizrauj no dabas. Divi vārdi vai drīzāk jēdzieni, proti, vingrinājumi un fiziskā sagatavotība, mūsdienās ir kļuvuši par vārda vārdiem starp visiem, kas vēlreiz vēlas būt veseli. Šie divi jēdzieni ir savstarpēji saistīti, un viens noved pie cita. Ļaujiet mums tuvāk apskatīt vingrinājumus un fizisko sagatavotību.

Vingrojiet

Jebkura fiziska aktivitāte, kas liek mums kustēties vai izraisa dažādu mūsu ķermeņa daļu kustību, tiek saukta par vingrinājumu. Tas var būt jebkas, sākot no pastaigas līdz riteņbraukšanai līdz kāpšanai pa kāpnēm līdz izlaišanai līdz peldēšanai līdz treniņu veikšanai sporta zālē. Ir neskaitāmi veidi, kā veikt vingrinājumus, un šiem vingrinājumiem ir viens vienkāršs mērķis, proti, mūs novest pie labākas veselības un fitnesa. Vingrojumi tiek veikti, lai stiprinātu mūsu muskuļus, zaudētu svaru un atjaunotu labāku ķermeņa formu, iegūtu ķermeņa tonusu un muskuļus vai vienkārši izklaidētos un nogalinātu garlaicību. Nav tā, ka tikai svara celšanu vai jogas vai pilates nodarbošanos var uzskatīt par vingrinājumiem, jo peldēšana un dejošana var būt arī lielisks veids, kā vingrināties dažādām ķermeņa daļām. Ārsti saka, ka tikai staigāšana var būt lielisks vingrinājums mūsu ķermenim. Vingrinājumi liek patērēt vairāk enerģijas nekā parasti, un tie liek mūsu sirdij pukstēt straujāk. Šie vingrinājumi liek mums zaudēt taukus un atgriezties formā.

Fitness

Fiziskā sagatavotība ir gan fiziskās, gan garīgās veselības stāvoklis. Fiziski sagatavots cilvēks ir tas, kurš var pabeigt savus darbus, nenogurstot, un viņš ir veselīgs visos šī vārda aspektos. Fiziskā sagatavotība nenozīmē ļoti ātru skriešanu vai smagu svaru celšanu, jo, jo piemērotāks ir cilvēks, jo sarežģītākus vai grūtākus fiziskus uzdevumus viņš var veiksmīgi veikt. Tas arī nenozīmē mazu vidukli vai izliektus muskuļus un abs. Viss fitnesa līdzeklis ir mūsu spēja darboties modrībā un enerģiski, kā arī enerģija ikdienas uzdevumu veikšanai, nepamatoti nenogurstot. Piemērots ķermenis nozīmē, ka jums ir vesela sirds, plaušas, kauli un muskuļi. Jūs varat nodoties intensīvām fiziskām aktivitātēm, kad esat fiziski piemērots. Tas vēl nav viss; jūs varat gulēt labāk un atpūsties daudz labāk nekā tad, kad neesat tik piemērots. Jūs esat garīgi modrs un daudz labāk izturaties pret stresu.

Kāda ir atšķirība starp vingrinājumiem un fitnesu?

• Vingrojumi ir fiziskas aktivitātes, un fiziskā sagatavotība ir šīs fiziskās aktivitātes rezultāts.

• Jebkura veida vingrinājumi ir noderīgi mūsu ķermenim un sirdij, kā rezultātā uzlabojas fiziskā sagatavotība.

• Vingrinājumiem nav jābūt smagiem vai jādodas uz sporta zāli, jo tas var būt tikpat vienkāršs kā staigāšana vai pat dejošana.

• Fiziskā sagatavotība ir veselības stāvoklis, kad ikdienas uzdevumus mēs varam veikt ar modrību un enerģiju, nenogurstot.