Atšķirība Starp Jogu Un Vingrinājumiem

2024 Autors: Mildred Bawerman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:40

Joga vs vingrošana

Joga un vingrinājumi ir divi vārdi, kurus bieži sajauc kā vienu un to pašu. Starp šiem diviem vārdiem ir ļoti daudz atšķirību. Joga ir filozofijas skola, turpretī vingrinājumi ir saistīti ar cilvēka ķermeņa muskuļu attīstību, pareizi tos apmācot.

Jogas pozu veikšana neveicina muskuļu attīstību, turpretī ķermeņa vingrošana sporta zālē - muskuļu tonizēšana. Jogas mērķis ir garīgās tīrības sasniegšana. Tas viss attiecas uz elpošanas tehnikas regulēšanu, ko sauc par Pranajamu un Asanām vai pozām.

Ir vairākas jogas asanas vai pozas, kuru mērķis ir uzlabot koncentrāciju un garīgo tīrību. Joga ir filozofiska pieeja dzīvei. No otras puses, vingrinājumu mērķis ir ķermeņa uzbūve un muskuļu tonizēšana. Ir dažādi fizisko vingrinājumu veidi, piemēram, svara celšana, aerobikas vingrinājumi un tamlīdzīgi. Skriešana, skriešana, peldēšana un lekt ir aerobas vingrošanas formas.

Svarcelšana veicina muskuļu attīstību. Tas piešķir ķermenim skaņu. No otras puses, jogas prakse uzlabo dažas ķermeņa svarīgās funkcijas, piemēram, asinsriti un elpošanu. Tiek teikts, ka joga praktizētājam piešķir daudz medicīnisku ieguvumu. Tas izārstē problēmas, kas saistītas ar asinsspiedienu un gremošanu. Tiek teikts, ka daudzām asanām ir medicīniskas priekšrocības. Asanas mērķis ir dzīves ilgmūžība.

Vingrinājumu mērķis ir stiprināt izturību. No otras puses, jogai ir nepieciešama regulāra prakse, lai sasniegtu pilnību. Lai jums nodotu zināšanas par jogu, jums ir jābūt guru vai skolotājam. No otras puses, jums nav jāmācās vingrinājumi no trenera. Jūs varat doties uz sporta zāli un pats veikt vingrinājumus. Šīs ir dažas atšķirības starp jogu un vingrinājumiem.

Saistītās saites:

1. Atšķirība starp Hatha jogu un Ašanga jogu

2. Atšķirība starp Krija jogu un Kundalini jogu