Uztraukums vs trauksme
Trauksme un raizes ir divas negatīvas emocijas, kuras mums visiem nav patīkamas pieredzes dēļ, ko tās mums sagādā. Tas ir normāli, ja cilvēks uztraucas par savu dārgo cilvēku labklājību, savu biznesu vai darbu, par aktīviem, piemēram, mājām un citām vērtīgām lietām utt. Varat arī uztraukties par spēles iznākumu, kurā piedalījusies iecienītā komanda NFL, mazuļa eksāmena rezultātu, sievas veselību grūtniecības laikā un vispār par visu, kas atrodas zem saules. Trauksme ir vēl viens līdzīgs emocionāls stāvoklis, kas rodas no pastāvīgām raizēm un bailēm un nodarbina prātu par vienu tēmu, visu pārējo uzskatot par neatbilstošu. Tā kā raizes un trauksme ir daudz līdzīgu, daudzi cilvēki nevar atšķirt raizes un trauksmi, kā rezultātā viņi neiet pie ārstiem, lai ārstētu viņu trauksmi. Šis raksts parādīs atšķirības starp uztraukumu un trauksmi, gan emocionālo, gan psiholoģisko prāta stāvokli.
Bažas
Kad bērns saslimst, jūs uztraucaties par viņa veselību un saņemat ārsta padomu, vienlaikus rūpējoties par viņu. Uztraukums ir emocija, kas liek jums darīt nepieciešamo un kā tādu vairumā gadījumu dod pozitīvus rezultātus. Ja jūs uztraucat savas atzīmes eksāmenā, jūs, protams, veltīsit vairāk laika studijām, kas rūpēsies par atzīmēm. Uztraukums par ģimenes un citu vērtīgu mantu drošību un labklājību liek apdrošināt savu māju un dzīvības apdrošināšanu visiem ģimenes locekļiem.
Tiklīdz rodas uztraukuma emocijas, indivīds to pārdomā, konstruktīvi domājot par iespējamiem uztvertās problēmas risinājumiem.
Trauksme
Trauksme ir augstāka par uztraukumu un tiek uzskatīta par pilnīgi negatīvu emociju, jo cilvēki, kas cieš no trauksmes, to uzskata par sliktu pieredzi. Jebkurš jautājums, ko mūsu prāts uztver kā satraucošu, var likt mums koncentrēties tikai uz to, domājot par šo jautājumu. Tas ir tad, kad tiek teikts, ka ir sākusies trauksme. Prāts kļūst neelastīgs, un cilvēkam ir tendence uz nereālām un iedomātām bailēm un uztveri. Indivīdā ir fizioloģiskas, kā arī psiholoģiskas izmaiņas, kas ietver muskuļu raustīšanos, sirdsdarbības sacīkstes, asinsspiediena paaugstināšanos utt. Persona, kuru nomoka trauksme, rada visu veidu briesmas, kuru, iespējams, nav.
Kāda ir atšķirība starp trauksmi un raizēm?
• Gan raizes, gan trauksme ir jātnieki, kas mums sagādā nelaimi, taču, lai gan zirglietu, kuru sauc par raizēm, ir vieglāk atnest, ir daudz grūtāk izjaukt trauksmi, kas indivīdā izraisa daudzas fizioloģiskas un psiholoģiskas izmaiņas
• Uztraukšanās ir dabiska prāta reakcija uz notikumiem un situācijām, un tā brīdina prātu domāt par iespējamiem problēmu risinājumiem. Kā tāds tas cilvēkiem sniedz pozitīvus rezultātus
• Tomēr pastāvīga uztraukšanās bez jebkāda acīmredzama iemesla rodas vispārēja trauksmes sindromā (GAD). GAD pacientiem ir fiziski simptomi, piemēram, sirds sacīkšu, paaugstināts asinsspiediens, muskuļu raustīšanās utt., Par kuriem viņiem var dot nomierinošu līdzekli. Viņiem ir arī uzbudināmības un nervozitātes simptomi, savukārt normālas raizes nerada šādus psiholoģiskus simptomus.
