Trauksme pret fobiju
Trauksme un fobija ir divi dažādi apstākļi, starp kuriem mēs varam noteikt dažas atšķirības. Trauksme ir bailes un satraukuma sajūta, kas kļūst par traucējumu, ja tas izjauc indivīda ikdienas rutīnu. No otras puses, fobija ir pārmērīga bailes no noteiktiem priekšmetiem un situācijām. Šī ir galvenā atšķirība starp trauksmi un fobiju. Fobijas ietilpst trauksmes traucējumos. Izmantojot šo rakstu, ļaujiet mums saprast atšķirību starp trauksmi un fobiju, vienlaikus iegūstot izpratni par katru terminu.
Kas ir trauksme?
Trauksme ir nemiera, satraukuma un bažu sajūta. Kad mēs sastopamies ar sarežģītu situāciju, ir dabiski justies neomulīgi. Piemēram, iedomājieties gadījumu ar studentu, kuram drīz būs jāpārbauda. Šī eksāmena rezultāti var ļoti ietekmēt studenta turpmākās karjeras iespējas. Ir tikai sagaidāms, ka students izjutīs trauksmi. Ne tikai tas, ka, sastopoties ar interviju, runājot publiski, gaidot svarīgu ziņu, mēs visi jūtamies noraizējušies un noraizējušies. Tomēr ir situācijas, kad trauksme kļūst milzīga un nav proporcionāla apstākļiem. Šāda veida trauksme tiek uzskatīta par trauksmes traucējumiem. Šādā situācijā trauksme nav proporcionāla faktiskajām briesmām.
Pēc psihologu domām, pastāv vairāki trauksmes traucējumi. Generalizēti trauksmes traucējumi, posttraumatiskā stresa traucējumi, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi un panikas traucējumi ir daži no šādiem traucējumiem. Fobijas tiek klasificētas arī trauksmes traucējumu kategorijā. Trauksmes traucējumiem ir virkne simptomu, pamatojoties uz konkrēto traucējumu. Daži bieži novērojamie simptomi ir miega grūtības, trauksmes sajūta, bailes, slikta dūša un muskuļu sasprindzinājums. Bet tie var atšķirties no dažādiem traucējumiem. Jāpatur prātā, ka atšķirībā no trauksmes gadījumiem trauksmes traucējumi būtiski traucē indivīda dienas režīmu.
Trauksme ir nemiera, satraukuma un bažu sajūta
Kas ir fobija?
Fobija ir intensīvas bailes, kuras indivīds izjūt, kad patiesībā briesmas ir mazas vai tās vispār nav. Cilvēkiem ir dažādas fobijas. Dažas no izplatītākajām fobijām ir dzīvnieki, piemēram, kukaiņi, dabiskā vide, piemēram, augstums, ūdens, un situācijas bailes, piemēram, no lidmašīnām, liftiem un asinīm. Izņemot šīs, ir arī citas fobijas, piemēram, sociālā fobija, agorafobija. Sociālā fobija ir ārkārtīgas bailes no sociālām vai veiktspējas situācijām. Šādās situācijās indivīds baidās, ka rīkosies pazemojoši citu priekšā. Tādējādi viņš mēģina izvairīties no situācijas. Agorafobiju iezīmē bailes atrasties atklātās telpās, izmantot sabiedrisko transportu, atrasties slēgtās vietās, stāvēt rindā vai atrasties pūlī, atrasties ārpus mājas vienatnē. Fobijas var ārstēt, izmantojot noteiktas terapijas un konsultācijas.
Bailes no augstuma ir fobija
Kāda ir atšķirība starp trauksmi un fobiju?
• Trauksme ir nemiera, satraukuma un bailes sajūta, savukārt fobija ir spēcīgas bailes, kuras indivīds izjūt, kad patiesībā briesmas ir mazas vai tās vispār nav.
• Trauksme ir dabiska, jo mēs visi izjūtam trauksmi sarežģītās situācijās, bet fobijas nav. Tie tiek uzskatīti par traucējumiem, kas jāārstē.
• Trauksme var kļūt par traucējumu, ja tas izjauc indivīda dienas režīmu. Fobijas tiek uzskatītas arī par trauksmes traucējumu veidu.
Attēla pieklājība:
- Melanholija no 7mike5000 (CC BY 2.5)
- McZusatz bailes no augstuma (CC BY 2.0)
