Depresija vs skumjas
Depresija un skumjas ir divas lietas, ko mēs visi zināmā dzīves posmā piedzīvojam. “Es esmu skumjš un nomākts” ir izplatīts veids, kā paust sajūtu. Tomēr, vai tas tiešām ir vienāds vai atšķirīgs? Depresija vispārējā definīcijā ir “slikta garastāvokļa stāvoklis”, bet skumjas ir sāpīgas emocijas. Depresija ir nopietna sabiedrības problēma, un tā ir skārusi daudzus jauniešus. Ir svarīgi zināt depresiju, lai ar to cīnītos.
Depresija
Depresija, kā minēts iepriekš, tiek definēta kā “slikta garastāvokļa stāvoklis”. Depresija var rasties daudziem, bet galvenokārt noteiktu dzīves notikumu dēļ. Mīļotā nāve, nelaimes gadījumi, nodarbošanās jautājumi, attiecības, ģimenes lietas ir daži izplatīti dzīves notikumi, kas var izraisīt depresiju. Klīnisko pētījumu laikā tiek atklāts, ka depresija var rasties no dažādiem medicīniskiem apstākļiem, piemēram, hipoandrogēnijas, hipotireozes, smadzeņu traumu un miega apnojas. Dažas medicīniskās procedūras izraisa arī depresiju. Parastā depresija ne vienmēr ir psiholoģisks traucējums, bet hronisku depresiju definē kā klīnisku depresiju, un, iespējams, būs nepieciešamas zāles, lai izārstētu. Depresēts cilvēks neinteresējas par lietām, kuras kādreiz bija interesantas. Ir tendence sajust sevī riebumu un naidu pret dzīvi. Parasto depresiju raksturo zema aktivitāte, bez emocijām, bez enerģijas,un nav kustības. Labākais veids, kā identificēt depresiju, ir ilgums. Tas, visticamāk, paliks ilgāk, tāpēc vairāk traucē cilvēka dzīves stilu nekā skumjas.
Skumjas
Savukārt skumjas ir “sāpīgas emocijas”. Skumju un skumju izjūta ir katra vīrieša dzīves sastāvdaļa. Patiesībā mēs sākam dzīvi ar nelielu skumjām. Kad bērns piedzimst un ir atdalīts no mātes, pirmā nedrošā sajūta izraisa nelielu skumjas un bērns raud. Labākais veids, kā atklāt skumjas, ir asaras. Bet tā vienmēr nav. Depresijas raksturīgās pazīmes, piemēram, intereses zaudēšana par priecīgām lietām, mazāk enerģijas, palielināta domāšana, slikta koncentrēšanās spējas un apetītes zudums, var novērot arī skumjam cilvēkam, taču īsāku laiku. Lai arī skumjas izklausās ļoti negatīvi, tas patiesībā ir veselīgs veids, kā rīkoties sāpīgās situācijās. Persona, kas neizrāda nekādas skumjas pret sāpīgām situācijām, var ciest no nopietnām personības problēmām vēlākajās dzīves daļās.
Kāda ir atšķirība starp depresiju un skumjām?
• Depresija ir noskaņojums, bet skumjas ir emocijas.
• Depresija ilgst ilgāk, bet skumjas ir salīdzinoši īslaicīgas.
• Depresija var rasties no dzīves notikumiem, noteiktiem medicīniskiem apstākļiem un dažām zālēm, taču skumjas galvenokārt ir saistītas ar dzīves notikumiem un dažreiz medicīnisku apstākļu dēļ.
• Depresija var attīstīties garastāvokļa traucējumos, bet skumjas nav psiholoģiski traucējumi, un tas ir tikai dabisks veids, kā reaģēt uz sāpīgu situāciju.
• Depresīvs cilvēks dažreiz ir emocionāli nejūtīgs, bet skumjš cilvēks ir noguris.
• Depresēts cilvēks izrāda sevī riebumu, bet skumjš cilvēks izrāda sevis simpātijas.
• Depresēts cilvēks apzināti izvairās no sociālās mijiedarbības, bet skumjš cilvēks ilgojas pēc uzņēmuma, bet atstāj novārtā sociālās aktivitātes, jo uzmanība tiek pievērsta nepatikšanām.
