Mokša vs Bikrama joga
Joga ir sena Indijas meditācijas un vingrinājumu tradīcija, kas ir izrādījusi lielu interesi rietumos. Lai padarītu to rietumniekiem patīkamu, joga tika pasniegta uz rietumiem laicīgā formā, kas pilnībā atdalīta no hindu reliģijas. Rietumos ir popularizēti vairāki jogas stili, no kuriem Bikram joga un Mokša joga ir ļoti novērtēti. Abi pieder pie īpašas karstās jogas kategorijas, kas daudzus mulsina. Tomēr pastāv atšķirības starp abiem stiliem, kas tiks uzsvērti šajā rakstā.
Kas ir Bikrama joga?
Bikrama joga ir karstas jogas forma, ko tā dēvē tās dibinātāja Bikrama Čoudhari dēļ, kurš ir dzīvs meistars, kurš apmeties ASV. Viņš nāk no Kalkutas (Indija) un ir izstrādājis Bikram jogu kopā ar sievu, kura pati pati ir jogas pasniedzēja. Viņa vingrinājumu un elpošanas vingrinājumu komplekts tiek veikts apsildāmā telpā ar temperatūru 40 grādi pēc Celsija un nodarbības ilgums ir 90 minūtes. Bikrama joga ir attīstījusies no hatha jogas, kuru praktizē mūki Indijā. Ir 26 pozas, kas studentam jāizdara kopā ar 2 elpošanas vingrinājumiem, kuri visi tiek izpildīti vienā un tajā pašā 90 minūtēs.
Bikrama joga ir vispopulārākais karstās jogas veids valstī ar ventilatoru, kas ietver ievērojamus vārdus, piemēram, Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant un Kareem Abdul Jabbar.
Kas ir Mokšas joga?
Lai gan karstā joga galvenokārt ir saistīta ar Bikram jogu, tā neaprobežojas tikai ar Bikram jogu, jo karstajā jogā tiek ievēroti daudzi stili. Mokšas joga ir viens no šādiem stiliem, ko 2004. gadā izstrādāja Teds Grants un Džesika Robertsone Kanādā. Īsā laikā Mokša joga ir kļuvusi ļoti populāra visā ASV, jo 30 studijas māca studentiem šo jogas veidu. Šī jogas forma sastāv no 40 vingrinājumiem, kas tiek veikti apsildāmā telpā, kas ir veidota kā videi draudzīga. Šīs ir zemu izmaksu klases, un to kopums ir plašs iedzīvotāju slānis, ņemot vērā viņu vispārējo veselību un fizisko sagatavotību.
Kāda ir atšķirība starp Mokšu un Bikrama jogu?
• Bikrama joga ir vecāka par mokšas jogu, un tās dibinātājs Bikrams Čoudhārijs to nodibina 70. gadu beigās. Mokšas jogu 2004. gadā ieviesa Kanādas Teds Grand.
• Lai gan abas ir karstās jogas formas, Bikram jogā ir fiksēti 26 vingrinājumi vai Asanas, savukārt Mokša jogā ir elastība, jo ir 40 pozas, no kurām instruktors un studenti izvēlas pozas, kuras viņiem šķiet viegli un efektīvi.
• Mokšas jogas nodarbības ir videi draudzīgas, īpaši veidojot studijas.
• Bikrama jogas nodarbības ir karstākas pie 110 grādiem, savukārt Mokša jogas nodarbības ir 104 grādi.
• Mokšas jogas studijas ir vāji apgaismotas, bet tīrākas nekā telpas, kas paredzētas Bikram jogai, kur studentiem tiek izmantoti sūkļaini paklāji.
• Bikrama jogas nodarbības vienmēr ir 90 minūtes, savukārt Mokšas nodarbības ir 90 vai 60 minūtes.
