Kalorijas vs tauku kalorijas
Kaloriju un tauku kalorijas, neskatoties uz nosaukumu, nav saistītas. Nu, kaut kā. Tas ir tāpēc, ka cilvēkiem ir tāds priekšstats, ka tikai tāpēc, ka viņi dalās ar vārdu, ar kuru viņi tagad ir saistīti. Šajā gadījumā tā nav pilnīgi taisnība. Kādas ir atšķirības starp kalorijām un tauku kalorijām? Turpini lasīt.
Kaloriju
Kalorijas faktiski ir siltuma mērvienība. Tas, par ko jūs domājat, ieraugot kalorijas, faktiski ir pazīstams kā kilokalorija; kas nozīmē, cik daudz siltuma būs nepieciešams, lai paaugstinātu viena kilograma ūdens temperatūru par vienu grādu. Jūs varat redzēt šo vārdu dažādos pārtikas produktos, kurus pērkat ikdienā. Normāla cilvēka ieteicamais kaloriju daudzums būtu aptuveni 2000 kalorijas.
Tauku kalorijas
Tauku kalorijas būtībā ir tas, cik daudz kaloriju jūs saņemat no taukiem ēdienā, ko ēdat. Grams tauku parasti satur apmēram 9 kalorijas. Tā, piemēram, apēdot kaut ko ar 10 gramiem tauku, iegūsiet apmēram 90 kalorijas. Un vairums cilvēku uzturā satur pārāk daudz tauku, lai tos varētu uzskatīt par veselīgiem. Dietologi iesaka patērēt tikai aptuveni 50-80 gramus tauku, kas jālieto katru dienu. Tomēr ne visi tauku uzņemšana mums ir slikta.
Atšķirība starp kalorijām un tauku kalorijām
Siltuma mērīšanai parasti izmanto kalorijas. Tomēr tos izmanto arī, lai izmērītu enerģiju, kas organismam nepieciešama funkcionēšanai. Kalorijas ir atrodamas it visā, ko mēs ēdam. Katram ēdienam, ko mēs patērējam, ir noteikts kaloriju daudzums. Diemžēl daži pārtikas produkti satur arī taukus; un kalorijas mēs iegūstam arī no taukiem. Skumji ir tas, ka kalorijas, ko mēs iegūstam no taukiem, parasti ir lielākas nekā kalorijas no citām pārtikas sastāvdaļām. Vienīgā atšķirība starp kalorijām un tauku kalorijām ir tā, no kurienes tās nāk. Kalorijas ietver visu enerģiju, ko mēs iegūstam no visa, ko mēs ēdam, savukārt tauku kalorijas skaita tikai tās kalorijas, kuras mēs iegūstam no taukiem.
Kalorijas un tauku kalorijas ir nedaudz nesaistīti termini. Viņu vienīgais kopīgais pamats ir to izmantošana pārtikā. Kalorijas ir vispārīgāks termins salīdzinājumā ar tauku kalorijām.
Īsumā:
• Kalorijas ir siltuma mērvienība. Kalorijas, kuras mēs redzam uz uztura etiķetēm uz pārtikas, attiecas uz kilokalorijām.
• Tauku kalorijas ir kalorijas, kuras mēs iegūstam no taukiem. Grams tauku satur 9 kalorijas; tātad 1 tauku kalorija ir vienāda ar 9 kalorijām.
