Pielāgojoša un nepareiza uzvedība
Galvenā atšķirība starp adaptīvo un nepietiekami adaptīvo uzvedību ir viņu uzvedības modeļi. Psiholoģijā mēs runājam par divām uzvedības formām. Viņi ir adaptīva un slikti adaptīva uzvedība. Tie ir pretēji viens otram. Adaptīvā uzvedība ir indivīdam pozitīva un funkcionāla uzvedība. Tas ļauj indivīdam mazināt trauksmi. Tomēr slikti adaptīva uzvedība ir diezgan atšķirīga no adaptīvās uzvedības. Tas parasti ietver uzvedības modeļus, kas indivīdam nedarbojas. Šī ir galvenā atšķirība starp šīm divām uzvedības formām. Izmantojot šo rakstu, pārbaudīsim atšķirības starp abiem uzvedības veidiem.
Kas ir adaptīvā uzvedība?
Adaptīvā uzvedība ļauj indivīdiem pozitīvi pielāgoties dažādām situācijām. Tas ir funkcionāls pielāgojums noteiktai uzvedībai. Adaptīvā uzvedība rada apstākli, kur indivīds var patiesi attīstīties un augt. Mūsu ikdienas dzīvē, ja konkrēta uzvedība ir konstruktīva un produktīva, to var uzskatīt par adaptīvu uzvedību.
Piemēram, kad indivīds saskaras ar kādu dzīves problēmu, viņš izmanto dažādus paņēmienus, lai atrastu risinājumus, samierinoties ar stāvokli. Šī ir adaptīvas uzvedības forma. Atšķirībā no nepareizi pielāgotas uzvedības, indivīds nebēg no situācijas un no tās neizvairās, bet saskaras ar situāciju. To parasti uzskata par veselīgu uzvedību.
Adaptīvā uzvedība saskaras ar problēmām bez bailēm
Kas ir sliktas adaptācijas uzvedība?
Nepietiekami adaptīvu uzvedību var uzskatīt par tiešu pretēju adaptīvai uzvedībai. Tā ir negatīva uzvedības forma, kas kaitē indivīdam. Nenormālā psiholoģijā šis termins tiek plaši izmantots, lai apzīmētu apstākļus, kas kaitē indivīda labklājībai. Kad trauksme, ko indivīds izjūt, individuālās uzvedības dēļ nemazinās un indivīdam ir tikai disfunkcionāls, šāda veida uzvedība tiek uzskatīta par slikti adaptīvu. Šajā ziņā nepareizi piemērota uzvedība ir pārvarēšanas mehānismi, kas nav produktīvi. Tā vietā, lai mazinātu trauksmi un spriedzi, ko indivīds izjūt, tas noved pie turpmāku veselības problēmu radīšanas. Piemēram, atkarība no narkotikām ir nepareizi pielāgojama rīcība, kas kaitē indivīdam, kaut arī tā sniedz īslaicīgu atvieglojumu. Ilgtermiņā,tas indivīdam ir disfunkcionāls, jo tas var izraisīt smagus veselības apstākļus.
Nepareiza uzvedība nerada indivīda personīgo izaugsmi un attīstību, bet izraisa cilvēka krišanu. Vienā līmenī tas kavē indivīda attīstību tur, kur viņš vai viņa jūtas nespēj atrast risinājumu pārdzīvotajai trauksmei. Šī nespēja pieņemt savu stāvokli noved pie traucējumiem gan cilvēka dzīvē, gan profesionālajā dzīvē. Šādam cilvēkam var rasties grūtības ne tikai ikdienas darbos, bet arī attiecībās.
Nepiemērota uzvedība aizbēg no problēmām
Psihologi izmanto dažādas uzvedības terapijas, lai ārstētu nepareizi pielāgotus uzvedības modeļus. Uzvedības terapijā galvenā uzmanība tiek pievērsta pašreizējam stāvoklim. Izmantojot tādas metodes kā konsultācijas, indivīdi, kuri cieš no nepareizi pielāgotas uzvedības, saprot savu patieso stāvokli, atverot un pieņemot viņu trauksmi un bailes. Tad konsultants un klients strādā kopā, lai rastu risinājumu trauksmes pārvarēšanai. Tas parasti ietver lielāku paškontroles iegūšanu un nepareizas uzvedības pielāgošanu.
Kāda ir atšķirība starp adaptīvo un nepareizo uzvedību?
• Adaptīvās un slikti adaptīvās uzvedības definīcijas:
• Adaptīvā uzvedība ļauj indivīdiem pozitīvi pielāgoties dažādām situācijām.
• Nepietiekami adaptīvu uzvedību var uzskatīt par negatīvu uzvedības veidu, kas kaitē indivīdam.
• Uzvedības modeļi:
• Adaptīvā uzvedība ir pozitīva un funkcionāla indivīdam.
• Nepietiekami adaptīva uzvedība ir negatīva un disfunkcionāla.
• Trauksmes mazināšana:
• Adaptīvā uzvedība produktīvi mazina trauksmi.
• Nepiemērota uzvedība nav. Tas liek indivīdam izvairīties no situācijas vai citādi iesaistīties neproduktīvā uzvedībā.
• Ietekme:
• Adaptīvā uzvedība ļauj personīgi augt.
• Nepiemērota uzvedība kavē personības izaugsmi.
• Stāvoklis:
• Adaptīvo uzvedību var aplūkot veseliem indivīdiem.
• Nepietiekami adaptīva uzvedība ir psiholoģisko slimību simptoms.
Attēli Pieklājība:
- PBL grupa Gadjah Mada universitātē, autore: Zybez (CC BY-SA 3.0)
- Matu vilkšanas stresa ar stuartpilbrow pie Flickr (CC BY-SA 2.0)
