Gatorade vs Powerade
Atšķirība starp Gatorade un Powerade ir sastāvdaļu daudzums, kas izmantots katras pagatavošanai. Ja esat sportists vai sportiste, noteikti esat dzirdējuši un pat nogaršojuši Gatorade vai Powerade. Šie ir divi populārākie sporta dzērieni. Tie ir īpaši izstrādāti dzērieni, kas paredzēti, lai papildinātu šķidrumu un elektrolītus, kas zaudēti svīstot treniņu vai sērkociņu laikā. Abi dzērieni satur līdzīgas sastāvdaļas un izskatās vienādi. Tomēr pastāv atšķirības elektrolītu un ogļhidrātu saturā, par kurām tiks runāts šajā rakstā. Jums jāatceras, ka, lai gan tie ir ļoti konkurētspējīgi zīmoli, tajos ir gandrīz tās pašas uzturvielas.
Kas ir Gatorade?
Gatorade sāka pastāvēt 1965. gadā kā risinājums, lai sniegtu Gator spēlētājiem zināmu atelpu no elektrolītu zuduma no viņu ķermeņa treniņu un maču laikā Floridā, kur vasarā ir ļoti karsti apstākļi. Dzeramais tīrs ūdens var uzturēt hidratāciju, bet zaudētie vitāli svarīgie elektrolīti izraisa krampjus. Ārsti, kas gatavoja šo dzērienu, nosauca to Floridas universitātes Gator talismana vārdā. Gatorade līdz 2001. gadam piederēja Quaker Oats Company. 2001. gadā PepsiCo nopirka Gatorade, un tieši viņi šobrīd ražo dzērienu.
Smagu treniņu un ātru maču laikā spēlētājs zaudē 900-1400mg nātrija no ķermeņa uz litru sviedru. Nātrija zudumam ir izšķiroša nozīme, jo tas izraisa ūdens līmeņa pazemināšanos asinīs. Gatorade satur 450 mg nātrija litrā. Vairāk cukura dzērienā nozīmē vairāk cukura asinīm, bet tas galu galā palēnina ātrumu, kādā ūdens nonāk asinīs. Gatorade ir 6% cukura. Gatorade ir tādas garšas kā apelsīns, augļu perforators, vīnogas, tropu maisījums, citrona-laima, melleņu-granātābolu, aveņu melones un ledāja sasalšanas.
Kas ir Powerade?
Powerade kļuva par Gatorade konkurentu drīz pēc tam, 1988. gadā. Pēc tam, kad Powerade pārņēma Coca Cola, Powerade ir kļuvusi par ļoti populāru sporta dzērienu. Nātrija saturs Powerade ir tikai 225 mg / l. Powerade ir 8% cukura.
Pašlaik Amerikas Savienotajās Valstīs ir pieejami deviņi Powerade aromāti. Tie ir kalnu ogu sprādziens, apelsīns, augļu perforators, vīnogu, balto ķiršu, citrona laima, melones, zemeņu limonādes un tropu mango.
Kāda ir atšķirība starp Gatorade un Powerade?
• Gatorade un Powerade ir gan sporta dzērieni. Gatorade pieder PepsiCo, savukārt Powerade pieder Coca Cola Company.
• Gatorade un Powerade atšķiras pēc cukura, nātrija daudzuma un izmantotā cukura veida.
• Kaut arī Gatorade satur 450 mg nātrija litrā, nātrija saturs Powerade ir tikai 225 mg / L. Tas nozīmē, ka Gatorade efektīvāk aizstāj svīšanu rezultātā zaudēto nātriju.
• Gatorade satur 6% cukura, bet Powerade - 8% cukura. Abi dzērieni ietilpst 4-8% robežās, ko vislabāk uzskata par cukura un ūdens pievienošanu asinīm ķermeņa iekšienē. Nav daudz ko izvēlēties starp Gatorade un Powerade.
• Vienam porcijai - 8 floziem - Powerade ir 80 kalorijas, savukārt Gatorade ir 50 kalorijas.
• Powerade satur 100 mg nātrija, savukārt Gatorade satur 135 mg nātrija. Tādējādi Powerade satur apmēram trīs ceturtdaļas nātrija, tajā pašā laikā tajā ir vairāk kaloriju nekā Gatorade. Sportistiem ar zemu nātrija diētu acīmredzami labāka izvēle ir Gatorade.
• Kopējais ogļhidrātu daudzums Powerade ir 19 g, savukārt Gatorade satur 14 g ogļhidrātu.
• Pārējās kālija un cukuru sastāvdaļas ir vienādas, Powerade satur 10% B6 vitamīna, 10% B12 vitamīna un 10% niacīna.
• Karstā klimatā, piemēram, Floridā, Gatoradei ir nelielas priekšrocības salīdzinājumā ar Powerade. Tomēr vidusmēra sportistam, kurš piedzīvo maigāku klimatu, starp šiem diviem slavenajiem sporta dzērieniem tiešām nav lielas atšķirības.
• Tomēr Powerade ir saldāks, tāpēc dažiem tas garšo labāk.
• Powerade garšas ir kalnu ogu sprādziens, apelsīns, augļu perforators, vīnogu, balto ķiršu, citrona laima, melones, zemeņu limonādes un tropu mango.
• Gatorade ir tādas garšas kā apelsīns, augļu perforators, vīnogas, tropu maisījums, citrona-laima, melleņu-granātābolu, aveņu melones un ledāja sasalšanas.
Kā redzat, gan Gatorade, gan Powerade ir vairākas sastāvdaļas, kas paredzētas sportistu labā. Tomēr atcerieties, ka šie sporta dzērieni ir domāti tiem sportistiem, kuriem ilgstoši zaudē daudz sviedru. Ja nezaudējat lielu daudzumu sviedru, neizmantojiet šos dzērienus. Ūdens jums būs ideāls mitrinātājs.
Attēli Pieklājība:
- Pirms spēles degviela, Gatorade slāpju remdētājs, G2 mazkaloriju un olbaltumvielu atgūšana pēc spēles Džefs Teilors (CC BY-SA 2.0)
- Powerade, izmantojot Pixabay (publiskais domēns)
