Skumjas vs sēras
Vārdus skumjas, sēras un sēras cilvēki parasti lieto savstarpēji, it kā tie būtu sinonīmi. Tomēr šiem vārdiem ir nedaudz atšķirīga nozīme. Skumjas ir veids, kā mēs reaģējam uz jebkāda veida zaudējumiem, bet sēras ir stāvoklis, kurā mēs jūtamies, kad kaut ko vai kādu esam zaudējuši. Mums ir ierasts un dabiski justies ievainotiem un nožēlot, kad kāds, kuru mīlam, aizbrauc uz savu debesu dzīvesvietu. Mūsu reakciju vai reakciju uz šo zaudējumu sauc par skumjām, savukārt visu bēdu procesu sauc par zaudējumu. Apskatīsim tuvāk abus saistītos jēdzienus.
Skumjas
Skumjas ir emocijas, kas mūs pārvar, ja ģimenē pēkšņi zaudē mīļoto cilvēku. Patiesībā skumjas ir mūsu emocionālā reakcija uz mīļotā zaudējumu. Uz mīļotā cilvēka zaudējumu vai nāvi dažādi cilvēki reaģē atšķirīgi un skumst citādi. Skumjas izjūt ne tikai ar kāda mums tuvu vai dārgu cilvēku nāvi; mēs skumstam ikreiz, kad jūtam zaudējumu, kad mums atņem kaut ko dārgu. Tas attiecas uz spontāniem abortiem, nedzīvi dzimušajiem bērniem, pat šķiršanos un dažu cilvēku darba zaudēšanu. Bēdas tiek uzskatītas par normālu un veselīgu reakciju uz lielu dzīves zaudējumu. Cilvēks izjūt daudz ciešanu un bēdas, bet tas noved pie viņa emocionālās dziedināšanas. Tātad, pat ja skumjas šķiet sāpīga pieredze, tās patiesībā ir paredzētas indivīda emocionālai uzlabošanai.
Var saprast bēdas jēdzienu, salīdzinot to ar fizisku brūci. Mīļotā zaudēšana izraisa garīgu brūci, kurai nepieciešama sadzīšana. Emocionālā bēdu reakcija palīdz mums sasniegt šo brūces sadzīšanu, un, lai arī mirušais paliek mūžīgi atmiņās, sāpes un sāpes, kas saistītas ar viņa pazušanu, ir pazudušas pēc sērošanas perioda. Nav pareiza vai nepareiza skumšanas veida, un dažādi cilvēki skumst atšķirīgi, lai tiktu galā ar zaudējumiem.
Nāve
Sirsnība ir bēdu stāvoklis, ko bieži raksturo kā periodu pēc zaudējumiem, kura laikā cilvēks izjūt skumjas. Sēras ilgums ir atkarīgs no tā, cik tuvu mirušais bija sērojošajam, kā arī no tā, cik daudz laika sērotājs pavadīja, paredzot personas zaudējumus pirms faktiskā zaudējuma. Tas ir svarīgi, jo ilgstoša dārga cilvēka slimība pirms nāves cilvēka prātā atstāj daudz skumju. Sirsnībai ir jāpieņem fakts, ka jūsu zaudējumi ir reāli, un cilvēks, kurš ir izturējis, vairs neatgriezīsies. Zaudēšanai indivīdam ir vajadzīgas arī ciešanas, jo viņam uz noteiktu laiku ir jāsedz bēdu sāpes. Viņam jāiemācās pielāgoties dzīvei bez mirušā. Sirsnībai ir jāmācās arī mazāk emocionālās enerģijas sērot un izmantot citos darbos.
Kāda ir atšķirība starp skumjām un sērām?
• Skumjas ir sajūta vai emocijas, kuras mēs izjūtam, kad zaudē mīļoto cilvēku. Tomēr skumjas ir jūtamas arī tad, ja tiek atņemts kaut kas dārgs, piemēram, šķiroties, zaudējot darbu utt.
• Sērošana ir bēdu stāvoklis, kad ir dažādi zaudējumu posmi.
• Bēdu sajūta ir ārkārtīga tieši pēc dārga nāves, kamēr cilvēks mācās pakāpeniski tikt galā ar zaudējumiem.
• Sirsnības process ietver zaudējumu pieņemšanu, pārvarēšanu un mācīšanos dzīvot un turpināt dzīvi. No otras puses, skumjas ir indivīda emocionālā reakcija.
