Spiningošana pret riteņbraukšanu
Mūsdienās cilvēki visā valstī ir kļuvuši ļoti apzinīgi veselību. Viņi izmanto vingrošanu daudzos un dažādos veidos, lai uzturētu sevi formā. Riteņbraukšana ir ļoti izplatīts un populārs veids, kā iegūt sirds asinsvadu treniņu, kā arī ķermeņa apakšdaļas muskuļu nostiprināšanu. Riteņbraukšanu var veikt gan ārpus telpām, gan telpās, izmantojot stacionāros velosipēdus. Ir vēl viens spiningošanas termins, kas ir līdzīgs riteņbraukšanai un mūsdienās ir kļuvis ļoti populārs. Šis raksts mēģina noskaidrot atšķirības starp riteņbraukšanu un spiningošanu lasītāju labā.
Riteņbraukšana
Vārds riteņbraukšana uzbur attēlus cilvēkiem ar T-krekliem un šauriem šortiem, kas brauc pa velosipēdiem ārpus ceļa. Riteņbraukšana ir ļoti veselīga nodarbe, kuru ārsti iesaka visu vecumu cilvēkiem, lai paaugstinātu viņu fizisko sagatavotību. Daudzi cilvēki brauc ar velosipēdu transporta vai atpūtas nolūkos, taču fiziskās aktivitātes, kas tiek dēvētas par riteņbraukšanu, aprobežojas ar šīs aktivitātes izmantošanu kā ieguvumu veselībai. Tomēr neregulāri slikti laika apstākļi un prakse dzīvot daudzstāvu dzīvokļos liek cilvēkiem pārvietoties ar velosipēdu telpās. Šī ir aktivitāte, kas ir kļuvusi ļoti populāra, un cilvēki, kas apzinās veselību, strādā pie labākas fiziskās sagatavotības, braucot ar pedāļiem uz stacionārajiem velotrenažieriem.
Vērpšana
Spiningošana ir termins, ko parasti lieto daudzos dažādos vingrojumu veidos, kas tiek veikti fitnesa velosipēdos studijās, kas vada nodarbības cilvēkiem. Spiningošana ietver trenera sniegtas instrukcijas, kuras cilvēki vienlaikus veic ar saviem stacionārajiem velosipēdiem, lai vingrinātu noteiktā stilā. Ir mūzika, stacionārie velosipēdi un, protams, instruktors, kas vada vairākus cilvēkus ar kopīgu mērķi uzlabot veselību un fizisko sagatavotību. Ja jūs kādreiz esat bijis šajās klasēs, jūs zināt, ka šiem velosipēdiem ir spararats, kas ir smags par 30–40 mārciņām, un tas turpina kustināt pedāļus pat tad, kad esat pārtraucis pedāļus. Tas nozīmē, ka indivīda ceļa locītava smagi strādā, lai apturētu vai palēninātu šo kustību. Braucot ārā, berze rodas no ceļa un vēja. Šajos apstākļossmagi strādā jūsu četrgalvu un gurnu locītāji.
Kāda ir atšķirība starp spiningošanu un riteņbraukšanu?
• Riteņbraukšana attiecas uz āra aktivitātēm, savukārt spiningošana ir iekštelpu riteņbraukšanas veids.
• Spiningošanas laikā jūs vingrojat ar nekustīgiem velosipēdiem, turpretī braucat ar kustīgiem velosipēdiem ārā.
• Spiningošanas ciklā ir smags spararats, bet āra ciklā berze rodas no vēja un ceļa.
• Sliktu laika apstākļu laikā vērpšana ir ērtāka nekā riteņbraukšana brīvā dabā.
• Spiningošana attiecas uz produktiem, instrukcijām un treniņiem, ko nodrošina patenta īpašnieks, un jūs vingrojat pēc trenera norādījumiem studijā.
• Spiningošanā ir sertificēti treneri, turpretī ar velosipēdu var nodarboties patstāvīgi.
